Ces résolutions qu’on ne tiendra jamais – Conseils

Cet article peut paraître bidon, mais on est tous pareils ! Mesdames, Messieurs, on a tous levé notre verre durant la soirée de la St Sylvestre, un peu éméché parfois, et crié à qui veut l’entendre que …

 » Dès lundi je me remets au sport  »
 » Ce soir, dernières cigarettes  »
 » Non mais demain j’arrête !  »
 » Le régime, je vais le tenir  »
 » Demain, j’arrête l’alcool  »

QUOOIIIIII ?!!!!!

Et le lendemain matin, les yeux collés, les cheveux gras, la gueule de bois pour certains … Toutes ces promesses s’effondrent.

Pourquoi ? Parce que prendre des décisions lorsque nous ne sommes pas lucides, ou que nos émotions (tristesse ou joie) sont décuplées, nous fait prendre les mauvaises décisions, des décisions qui ne peuvent pas être respectées, ou même (alcool faisant) des décisions dont on n’imagine pas l’existence. 🙂

Cette année, c’est décidé, pas de plan sur la commette.

Vous prendrez des « résolutions » à tête reposée.
D’ailleurs je n’aime pas ce mot « résolution ».
Non ! Je choisis de ne plus faire, ou de faire, car c’est bon pour moi.

Il n’y a pas de bon moment pour choisir de se faire plaisir, se faire du bien, prendre soin de soi.
N’attendez pas la fin d’année …

Les conseils :

– Se faire une liste des choses que vous aimeriez commencer, et arrêter
– Se fixer des priorités
– se fixer des objectifs atteignables, et mesurable dans le temps (Ne vous dites pas qu’en 1 mois vous pourrez courir le marathon) mettez en place des étapes, avec des buts validés
– Comprenez pourquoi vous réalisez telle ou telle chose
– Prenez du plaisir
– Ecoutez-vous
– Motivez-vous

Une habitude en devient une au bout de 21 répétitions dans notre quotidien.

Personnellement, cette nouvelle année, je prends soin de moi <3

Et vous, quels sont vos conseils pour prendre soin de vous ?

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